晚上我俩花了一个小时的时间才跑完一圈，头半圈我俩还能坚持坚持，后半圈我俩简直就是用斗气撑下来的。隆梅尔还真不是盖的，什么都会，运行斗气跑步的方法还是他告诉我的，以前我可是凭着体力干巴的跑啊！刚才运行斗气的感觉还真是挺好的，不过我还不能像隆梅尔那样精准的控制斗气，每一步运多少斗气他都是计算过的。
休息了一会，我俩去训练场找到了隆美尔，看着他老人家悠闲地喝着冰水，我俩心里一阵不平衡。不管什么导师不导师，督察不督察了，上去把谁就抢了过来，眨眼之间冰水就被我俩给消化了。
古郎斯以外的没有抢回来，也没有批评我们.
古郎斯：“跑完了？感觉怎么样？”
我：“恩！还能怎么样？累！”
隆梅尔点了点头，连话都懒得说了。
古郎斯：“你们跑的时间也真够长的了，休息20分钟。隆梅尔对着石墙练习斗气，摇光继续在跑一圈。”
隆梅尔还是点了点头，一坐在了地上。我心里这个郁闷啊！为啥待遇不一样呢？明显欺负人吗！
我：“那个……导师，为什么我要还去跑步，他可以在屋里训练啊？我也现在这里训练。”
古郎斯：“因为你还有力气说话，没事多跑跑对身体有好处。”
我听着之翻白眼，这是什么逻辑啊？成心累死我是怎么着啊？我又不出去跑赛去，跑那么快干什么？其实，我还不知道呢？以后学院的速度之王就是我了，那是后话了。
休息了一会我便又出去跑步，前三分之二的路程都是运用斗气跑的，后三分之一斗气几乎都提不起来了，原本斗气充盈的身体，现在已经干涸了。没办法只能靠体力跑了，原本疲惫的身体，胀痛的双腿机械的摆动着，旁人看那就不叫跑步了，就是一步一步在往前挪。
“哐”的一声！我用身体撞开了训练场的门，靠着门梆一坐在了地上，喘了几口气。
我：“水”
古郎斯扔过来一瓶冰水，“咚”一声砸在了门上。
我直勾勾的瞅着他.
我：“不是故意的，没力气了。”
古郎斯看看我的样子不是装出来的，点了点头，又递给我一瓶水，我喝的这个爽啊，疲惫马上就减轻了不少。不过，看着隆梅尔挥汗如雨的感觉也好不到哪去。
古朗斯看我休息差不多了，一把把我拎了起来.
古朗斯：“跳跃500次，不准偷懒，少一个罚你100次，去吧！”
我瞪大了眼睛：“不是吧！还要拉体能？我都不行了，能不能换换？”
古朗斯：“不行，我说怎么训练就怎么训练，500次跳跃之后，去那里踢沙袋一小时，今天就完成训练了，不过明天早上你还要跑步。”
古朗斯挥了挥手，聚集的斗气呼啸着向我袭来，还好我反应快，连滚带爬的躲了开去，斗气爆起了一地的尘土，顿时和我身上的汗水混在了一起，尘土过后再看看我跟个小花猫一样了。
古朗斯：“下次说不定打哪了！”
我听这个头大，马上去执行训练任务。暗道：“魔鬼，他绝对是魔鬼，估计他年轻的时候就是这么被虐待的，所以他现在也是一个虐待狂！”
一边做着跳跃，心里一边问候他全家，早知道这么虐待我，当初应该让帕迪克找校长走走后门，去别的班多好啊，别人的学校生活是多么美好啊，一看我的生活怎么感觉又回到了部队。以前在部队是没有妹妹泡，现在是有了妹妹，没有时间泡，反正还是与妹妹无缘啊！
两个多小时后，也就是地球时晚上十点多的时候，我的训练任务才算完成，这绝对是我从小到大运动量最大的一天，腿上的以前的老伤现在也都有反映了，可是这里也没有沈阳红药、什么风湿虎骨膏什么的，不知道疗伤药能不能好用？幸亏古朗斯还给了一瓶，回去得磕它两粒。隆梅尔老早就回去了，我以为古朗斯那虐待狂也能走呢，没想到天算不如人算，他一点想走的想法都没有。
古朗斯：“今天到这里，这是：《睡梦功法》，以前我训练的时候，睡觉时用来练习斗气的，斗气是一点点慢慢积攒下来的，不要放过一切时间练习斗气。”
我回到宿舍看到隆梅尔不在屋，估计是出去散心了。身心疲惫的我本来想直接睡觉的，但一想想那个虐待狂给的东西不一定差到哪去，还是先看看吧！或许能有些用处。反正也是睡觉功，索性躺在床上看吧，还能省点力气。此功法分三部，古朗斯只给了我第一步的手抄本，而且，让我抄完了之后把这个还给他，还真是头一次听说送出去的东西往回要的。
第一部分：天部章；人部章；地部章。
天部章主要介绍了：睡功的体系、意识形态和要诀、睡梦功法的六关窍。
人部章主要介绍了：主体功法、辅助功法。
地部章主要介绍了：心境修养。
调了一下主要的功法人部章开始修炼，睡觉也可以练功，正合我意。
身体侧卧，向左向右均可。以左侧卧为例，把左手大拇指，轻轻放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，左肘弯曲贴靠胸肋，附枕而眠。右手屈肘，掌心劳宫穴贴于左肩“肩井”穴上，右肘轻搭在左肘上……放松后，思想集中在耳朵上，注意倾听呼吸的声音，意念随着一呼出气，一吸进来。意、气、形三者合为一体，慢慢过渡到自然不无用意，身心清静，呼吸自然变深变长……
这个东西好啊！既简单又不用花时间花精力去练习它，不知道效果怎么样，先练练再说吧！反正古朗斯总不会坑我吧！
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